Ter unhas fortes e saudáveis é o desejo de muitas pessoas, mas nem sempre é fácil alcançar esse objetivo. As unhas são compostas por queratina e são uma parte importante da aparência geral das mãos. No entanto, fatores como genética, nutrição inadequada, falta de cuidado e até mesmo problemas de saúde podem afetar a força e a saúde das unhas. Felizmente, existem alguns truques que você pode seguir para ter unhas mais fortes e saudáveis.

Mantenha as unhas limpas e secas
Manter as unhas limpas e secas é essencial para evitar o crescimento de fungos ou bactérias que possam causar infecções. Certifique-se de lavar as mãos regularmente e secá-las bem. Evite manter as mãos úmidas por muito tempo, como após o banho ou lavar a louça, pois isso pode enfraquecer as unhas.

Hidrate as unhas e as cutículas
Assim como a pele, as unhas e as cutículas também precisam de hidratação para ficarem saudáveis e fortes. Use um hidratante específico para unhas e cutículas diariamente, especialmente antes de dormir. Isso ajudará a prevenir unhas quebradiças e cutículas secas e ásperas.

Proteja as unhas
Ao realizar atividades que possam danificar as unhas, como lavar a louça ou limpar a casa, use luvas de proteção. Isso evitará que as unhas entrem em contato com produtos químicos agressivos que podem enfraquecê-las.

Mantenha uma dieta equilibrada
Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde geral do corpo, incluindo as unhas. Certifique-se de incluir alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais, como ferro, zinco e biotina, que são essenciais para a saúde das unhas. Alguns exemplos de alimentos saudáveis para as unhas incluem ovos, peixes, frutas e vegetais.

Evite produtos químicos agressivos
Evite usar produtos químicos agressivos nas unhas, como removedores de esmalte com acetona. Em vez disso, escolha removedores de esmalte sem acetona ou use removedores naturais, como óleo de coco ou vinagre branco.

Use esmaltes de qualidade
Ao pintar as unhas, escolha esmaltes de qualidade e evite produtos que contenham ingredientes prejudiciais, como formaldeído, tolueno e DBP. Esses produtos químicos podem enfraquecer as unhas e prejudicar a saúde geral.

Não roa as unhas
Roer as unhas é um hábito que pode danificar seriamente as unhas, tornando-as fracas e propensas a infecções. Tente evitar roer as unhas e, se necessário, use produtos para unhas com sabor amargo para ajudar a quebrar o hábito.

Use luvas ao fazer tarefas domésticas
Produtos químicos de limpeza podem enfraquecer as unhas, deixando-as quebradiças e sem brilho. Portanto, é uma boa ideia usar luvas de borracha sempre que você estiver limpando a casa ou realizando qualquer outra tarefa que possa expor suas mãos a produtos químicos.

Além disso, as luvas também ajudam a proteger suas unhas de arranhões e cortes acidentais.

Não use unhas como ferramentas
Muitas vezes, usamos nossas unhas para abrir latas, raspar etiquetas ou até mesmo cortar um fio. No entanto, essa prática pode enfraquecer e quebrar as unhas, além de danificar a cutícula.

Sempre tenha em mãos as ferramentas apropriadas para as tarefas que precisa realizar. Com o tempo, você notará que suas unhas ficarão mais fortes e menos propensas a quebrar.

Conclusão
Ter unhas fortes e saudáveis é possível, basta seguir algumas dicas simples e incluí-las em sua rotina diária. Além de mantê-las limpas e hidratadas, é importante protegê-las de produtos químicos e não usá-las como ferramentas.

Lembre-se de que a nutrição desempenha um papel importante na saúde das unhas, por isso, inclua alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais em sua dieta.

Com essas dicas, você pode ter unhas bonitas e fortes sem gastar muito tempo ou dinheiro em tratamentos caros. Cuide das suas unhas e elas recompensarão você com uma aparência saudável e bonita.